Интервальный таймер 45/30 — 10 подходов

Чередуйте упражнение и отдых. Таймер отсчитает интервалы и подаст звуковые сигналы — вам остаётся сосредоточиться на тренировке.

45 секупражнение

30 секотдых

12 минвся тренировка

ТРЕНИРОВКА

00:45

Подход 1 из 10

Всё готово. Начнём?

Прогресс тренировки0% · осталось 12:00

Удержание экрана — при поддержке браузером

10 интервалов работы и 9 перерывов. После последнего подхода — завершение без отдыха. Для звуковых сигналов оставляйте страницу открытой: в фоне или при блокировке экрана браузер может приостановить звук. При возвращении время пересчитается автоматически.

Подписывайтесь на канал Max — показываем результаты нашей работы

Перейти в Max

Есть похожая задача в вашей квартире?

Пришлите существующий план и предполагаемую перепланировку. Предварительно оценим возможность согласования и подскажем, на что обратить внимание.

Проверить мою планировку

Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает